Katrina Kaif Beauty Secrets: પંજાબી વહુ કેટરીના કૈફ આ ત્રણ વસ્તુઓથી રહે છે દૂર, ચહેરા પર ગ્લો રહે માટે પીવે છે આટલા લિટર પાણી

 

જ્યારે આપણે કેટરીના કૈફની વાત કરીએ ત્યારે તેની બ્યૂટીના ચર્ચા કરવાનું ચુકતા નથી. તેની ગ્લોઇંગ સ્કિનના બધા ફેન થઇ ગયા છે. લોકો માને છે કે કેટરીના પોતાની ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે રેગ્યુલર ફેશિયલ ટ્રિટમેન્ટ કરાવતી હશે. જોકે એવું નથી, બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે આ એક્ટ્રેસ તેની લાઇફમાં બ્યૂટીની બાબતે બહુ જ સ્ટ્રિક્ટ છે. એ એવું કંઇ પણ નથી ખાતી જેનાથી તેની સ્કિન પર કોઇ અસર થાય.

એક્ટ્રેસ ઘણીવાર જણાવે છે કે સ્કિન પર મોંધા પ્રોડક્ટ્સની અસર ત્યારે જ દેખાય છે જ્યારે તે અંદરથી હેલ્ધી હોય. તેના માટે સ્કિન કરે રૃટિન (skin care routine) બહુ જ અગત્યનું છે, કારણકે તે ત્વચાને અંદરથી હેલ્ધી અને ગ્લોઇંગ બનાવે છે. અયોગ્ય ડાયટ પણ સ્કિન પરના ગ્લોને ઝાંખો પાડી દે છે. આથી હેલ્ધી સ્કિન માટે યોગ્ય ખોરાક અને યોગ્ય સ્કિન કેર રૃટિન બન્ને જરૃરી છે. જણાવીએ કે 38 વર્ષની આ એક્ટ્રેસ માટે ડાયટ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે હંમશા શું ખાવું જોઇએ અને શું ન ખાવું જોઇએ તે બાબત પર ખાસ ધ્યાન આપે છે.

કેટરીનાના કહેવા મુજબ, જેટલું ફિટ રહેવા માટે ડાયટ જરૃરી છે તેટલું જ જરૃરી તે બ્યૂટી રીજિમ જાણવી રાખવા માટે જરૃરી છે. તમે શું ખાવ છો તેની અસર તમારી સ્કિન પર જોવા મળે છે. એક્ટ્રેસે તેની ગ્લોઇંગ સ્કિન (Glowing skin) માટે એવી કેટલીક વસ્તુઓને પોતાના ડાયટમાંથી બાકાત કરી છે. કેટરીનાના માતે આ વસ્તુઓ તેની સુંદરતાના દુશ્મન સમાન છે. (ફોટો ક્રેડિટ : @katrinakaif Instagram)

​ગ્લો માટે આટલા લીટર પાણી પીવે છે

કેટરીના કેફે મૂવી ટોકિઝમાં આપેલા એક ઇન્ટરવ્યૂમાં જણાવ્યું હતું બધા જાણે છે કે પાણી પીવું કેટલું જરૃરી છે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો તેને ફોલો કરે છે. જો તમારે ગ્લોઇંગ અને ફ્રેશ સ્કિન જોઇતી હોય તો તમારે તમારાથી બને તેટલું પાણી પીવું જોઇએ. આ માટે જ કેટરીના દિવસનું ઓછામાં ઓછું 4 લિટર પાણી પીવે છે.

​ઇન્ફ્લેમેટરી ફૂડ આઇટ્મ્સનું નથી કરતી સેવન

કેટરીના કૈફ જણાવે છે કે તેની ડાયટમાં ઇન્ફ્લેમેટરી ફૂડ આઇટ્સ નથી. આ કારણે તેની સ્કિન પર ઘણો ફરક પડ્યો છે. આ ફૂટ આઇટ્મ્સને કારણે તેના ચહેરા પર સોજો રહેતો હતો. તેથી તેનો ચહેરો મોટો અને ડલ દેખાતો હતો. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે સામાન્ય લોકો પોતાના રોજિંદા ખોરાકમાં ઇન્ફ્લેમેટરી ફૂડ આઇટ્સનું સેવન કરતા કરતા હોય છે.

​ડેરી પ્રોડક્ટ્સથી નથી ખાતી કેટરીના

એક તરફ આપણે દિવસની શરૃઆત ચા કે અન્ય કોઇ ડેરી પ્રોડક્ટ્સથી કરીએ છીએ, ત્યાં બીજી તરફ કેટરીનાએ પોતાના ડાયટમાં ડેરીનું નામ તદ્દન કાઢી નાખ્યું છે. એક્ટ્રેસના કહેવા પ્રમાણે આ એક ઇન્ફ્લેમેટરી ફૂડ આઇટ્મ છે, જેના કારણે તેના ચહેરા પર સોજો રહે છે. આ માટે તેણે પોતાના ડાયટમાંથી ડેરી અને અન્ય ડેરી પ્રોડક્ટ્સને કાઢી નાખ્યાં છે.

​ગ્લૂટન ડાયટથી પણ રહે છે દૂર

આપણા દેશમાં ઘઉં સૌથી વધુ ખવાય છે. તેમાંથી રોટલી, પરોઠાં, ચુરમા જેવી અનેક વસ્તુઓ બને છે અને તેનું સેવન રોજ થાય છે. આ પદાર્થમાં એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે, જેને ગ્લૂટેન કહે છે. કેટરીના આ પ્રકારના પ્રોટીનથી દૂર રહે છે કારણકે તેની સ્કિન પર તેની નેગેટિવ અસર થાય છે.

​રિફાઇન્ડ શુગરથી રહે છે દૂર

કેટરીના કૈફના કહેવા મુજબ, જો તમારે તમારી સ્કિન પર ડિફરન્સ જોવો હોય તો તમે તમારા ખોરાકમાંથી રિફાઇન્ડ શુગરને બાકાત કરી દો. કોઇ પણ પ્રકારની રિફાઇન્ડ શુગર તમારા સ્કિનને ગ્લોઇંગ બનાવતી અટકાવે છે. આ જ કારણે એક્ટ્રેસ પણ આનું સેવન કરવાનું ટાણે છે. એટલું જ નહીં પરંતુ એક્સપર્ટ્સ પણ માને છે કે વધારે પડતા રિફાઇન્ડ શુગરથી સ્કિન પર એજિંગની લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.

Source link