100 વર્ષની ઉંમરે હીરાબાનું નિધન, PM Modiએ જણાવ્યું તેમના લાંબા જીવનનું રહસ્ય

Prime Minister Narendra Modi’s mother Heeraben Modi: વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી (PM Narendra Modi)ની માતા હીરાબેન મોદી (PM’s Mother Heeraben Modi)નું 100 વર્ષની ઉંમરે અમદાવાદની યુએન મહેતા હોસ્પિટલમાં નિધન થયું છે. બુધવારે તેઓને તબિયત લથડતા તેઓને સારવાર અર્થે દાખલ કરવામાં આવ્યા હતા. જ્યાં ગુરૂવારે ડોક્ટર દ્વારા જાહેર નિવેદનમાં તેઓ રિકવર કરી રહ્યા હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. પરંતુ શુક્રવારે 30 ડિસેમ્બરના સવારે 3.30 વાગ્યે તેઓએ અંતિમ શ્વાસ લીધા હતા.

પોતાની માતાના શાનદાર જીવન માટે સન્માનિત કરતા પીએમ મોદીએ ટ્વીટર પર ભાવભીની શ્રદ્ધાંજલિ (Heeraben modi tribute tweet by PM Modi) પોસ્ટ પણ કરી છે, જેમાં તેઓએ લખ્યું છે કે, 100માં જન્મદિવસે જ્યારે તેઓને મળ્યો તો માતાએ કહ્યું કે, બુદ્ધિ સાથે કામ કરો અને પવિત્રતા સાથે જીવન જીવો. તેઓ આ સલાહને ક્યારેય નહીં ભૂલી શકે.

(Images: Instagram/ @narendramodi) (તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​આવું હતું પીએમની માતાનું ડાયટ

પીએમ મોદીના બ્લોગ અને અમુક મીડિયા રિપોર્ટ્સથી જાણકારી મળી કે પીએમ નરેન્દ્ર મોદીની માતા હીરાબેન શુદ્ધ શાકાહારી ભોજન લેતા હતા. તેઓને ભોજનમાં તળેલું કે મસાલાવાળું ભોજન પસંદ નહતું. તેઓના ડાયટમાં દાલ-ચાવલ, ખીચડી અને રોટલી ખાવાનું પસંદ કરતી હતી. સાથે જ મિઠાઇમાં મિશ્રી અને લાપસી ખાવાનું પસંદ હતું. ખીચડીના પાચન માટે ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગણતા હતા. વધતી ઉંમરની સાથે પાચન કમજોર થવા લાગે છે, તેથી ખીચડી જેવું હળવો ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ગણાય છે.

પીએમ મોદીએ ટ્વીટર પર માતા માટે લખી પોસ્ટ

​ગાયના ઘીનું સેવન

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી જણાવે છે કે, માતા હંમેશા બચેલા ગાયના દૂધથી ઘી બનાવતી હતી, તેઓ માત્ર અમારાં ભોજનમાં જ ગાયનું ઘી લગાવેલી રોટલી આપતી હતી. સ્ટડી અનુસાર, ગાયનું ઘી વિટામિન એ, ડી, ઇ અને કેનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તેમાં મોજૂદ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ શરીરમાં ફ્રી રેડિકલથી થતા નુકસાને અટકાવે છે જે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ અને વિશિષ્ટ પ્રકારના કેન્સરનું મૂળ કારણ છે.

​ઉંઘનું પુરતું ધ્યાન

પુરતી ઉંઘ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, જો દિવસ દરમિયાન 7થી 8 કલાકની ઉંઘ ના લેવામાં આવે તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આ સાથે જ મોડેથી સૂવાથી અથવા મોડા ઉઠવાથી પણ અનેક બીમારીઓનું જોખમ વધે છે. પીએમ મોદી જણાવે છે કે, તેઓની માતા હંમેશાથી ખૂબ જ સમયબદ્ધ રહ્યા છે. તેઓ દરરોજ સવારે ઉઠતા અને ઘરનું કામ કરીને રાત્રે વહેલાં સૂઇ જતા હતા. જે તેઓની હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલનો મહત્વનો હિસ્સો રહ્યો છે.

​ઘરના કામ જાતે જ કરતા હતા

પીએમ મોદી જણાવે છે કે, તેઓએ બાળપણથી જ માતાને તમામ કામ જાતે જ કરતાં જોયા છે. માતા હીરાબેન ક્યારેય પોતાના કામમાં બીજાની મદદ લેવાનું પસંદ કરતા નહતા. ત્યાં સુધી બાળકો પાસે પણ તેઓ કોઇ કામ નહોતા કરાવતા. રિસર્ચ અનુસાર, સ્વસ્થ રહેવા માટે શારિરીક રીતે એક્ટિવ રહેવું જરૂરી છે. આનાથી મસલ્સ ગ્રોથ, બ્લડ સર્ક્યુલેશન, હાડકામાં મજબૂતી જેવા ફાયદાઓ મળે છે.

​ભજન-મંત્રનો જાપ

માતા હીરા બાની ઉંમરના કારણે શારિરીક કાર્યક્ષમતામાં કોઇ ઉણપ નથી આવી કારણ કે તેઓ માનસિક રીતે હંમેશા એલર્ટ રહેતા હતા. તેઓ હંમેશા પોતાના કામકાજ ઉપરાંત ભજન અને મંત્રોચ્ચાર પણ કરતા હતા. એક્સપર્ટ્સ અનુસાર, મંત્રના ઉચ્ચારણથી દિમાગ અને મન શાંત રહે છે. મંત્રની સકારાત્મક ઉર્જા શરીરમાંથી નકારાત્મકતાને બહાર કરવાનું કામ કરે છે. જેનાથી તણાવ, ચિંતા, એકાગ્રતામાં ઉણપ જેવા માનસિક વિકાર નથી થતા.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

Source link