માથાના દુઃખાવામાં વારંવાર પેઇન કિલર લેવાની ભૂલ ના કરો, રસોડાંની આ વસ્તુઓથી કરો કાયમી ઇલાજ

Headache Home Remedies Gujarati: દરેક વ્યક્તિને સમયાંતરે માથાા દુઃખાવાની તકલીફ થતી રહે છે, શિયાળામાં વધારે પડતી ઠંડી હવા અને જોબ પર જતી વખતે થતી મુસાફરીના કારણે આ સમસ્યા વધી જતી હોય છે.

ઘણીવાર આપણે માથાના દુઃખાવાથી તત્કાળ રાહત મેળવવા માટે મેડિસિન બોક્સમાંથી પેનકિલર કાઢીને ખાઇ લઇએ છીએ, પરંતુ આ દુઃખાવાના મૂળ કારણને દૂર કરવાની કોશિશ નથી કરતા. શા માટે વારંવાર માથાનો દુઃખાવો થતો રહે છે અને તેના કારણો જાણવા શ માટે જરૂરી છે, તે અંગે આયુર્વેદિક એક્સપર્ટ ડોક્ટર અપર્ણા પદ્મનાભન (Dr. Aparna Padmanabhan, Ayurveda Doctor) માહિતી આપી રહ્યા છે.

ડોક્ટર અનુસાર, માથાના દુઃખાવાને દૂર કરવા માટે પેઇન કિલર લેવી પરમાનન્ટ ઇલાજ નથી, દર્દ નિવારક દવાઓથી અસ્થાયી રાહત મેળવવાના બદલે ઘરના રસોડાંમાં રહેલી અમુક વસ્તુઓથી તેનો કાયમી ઇલાજ કરો.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​માથાના દુઃખાવાના મૂળ કારણો

​માથાના દુઃખાવાના મૂળ કારણો
  • હાઇપર એસિડિટી
  • સ્ટફ્ડ સાઇનસ
  • અપુરતી ઉંઘ અથવા તણાવ
  • અપચો
  • ગેસ
  • કબજિયાત

​એસિડિટી અને ગેસ

​એસિડિટી અને ગેસ

ડોક્ટર અનુસાર, જો એસિડિટી અને ગેસ જેવી પેટની સમસ્યાના કારણે માથાના દુઃખાવો થતો હોય તો 5 ગ્રામ વરિયાળીના દાણા, 100 ગ્રામ જીરુ અને 5 ગ્રામ ધાણાના બીજ પાણીમાં નાખીને ઉકાળીને દિવસમાં બે વખત પીવાનું શરૂ કરો.

​અપુરતી ઉંઘ અને તણાવ

​અપુરતી ઉંઘ અને તણાવ

અપુરતી ઉંઘ અથવા તણાવના કારણે દુઃખાવાની સમસ્યા રહેતી હોય તો તલનું તેલ હુંફાળુ ગરમ કરીને તેનાથી માથા અને શરીર પર મસાજ કરો. અડધો કલાક બાદ નાહી લો.

​સ્ટફ્ડ સાઇનસ

​સ્ટફ્ડ સાઇનસ

જે લોકોને સ્ટફ્ડ સાઇનસ (બંધ નાક)ના કારણે માથાના દુઃખાવાની સમસ્યા હોય છે, તેઓએ નિયમિત રીતે વરાળ લેવી જોઇએ. આ સિવાય નાસ્ય અથવા નેતિ ક્રિયા કરીને પણ આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે.

માથાના દુઃખાવાનો કાયમી ઇલાજ

3થી 4 મહિના બાદ અજમાવો આ ટિપ્સ

3-4-

આયુર્વેદિક એક્સપર્ટ અનુસાર, આ ઉપાયોથી મોટાંભાગે ક્રોનિક માથાનો દુઃખાવો (Cronic Headache Remedies in Gujarati) 3થી 4 મહિના બાદ શાંત થઇ જાય છે. ત્યારબાદ આ ઉપાયો સિવાય નીચે જણાવેલા ઉપાયો પણ તમે અજમાવી શકો છો.

  • યોગા કરો
  • સમયસર સૂવાનું રાખો
  • દરરોજ 3થી 4 લિટર પાણી પીવો
  • ફર્મેન્ટેડ અને એસિડિક ફૂડ ખાવાનો આગ્રહ ઓછો રાખો
  • ચા અને કોફીને કંટ્રોલ કરો

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

શરદી-ખાંસીમાં એન્ટીબાયોટિક્સનો ઉપયોગ બની શકે છે જીવલેણ, WHOએ જાહેર કર્યુ લિસ્ટ



Source link