રમિતા કૌર, ડાયેટિશિયન/પોષણશાસ્ત્રી તદનુસાર, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, વહેતું નાક, ભરેલું નાક, માથાનો દુખાવો અથવા શરીરમાં કળતર જેવા લક્ષણો H3N2 ચેપ હોઈ શકે છે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા H3N2 અને કોરોના વાયરસ એ ઉપરના શ્વસન સંબંધી ચેપ છે અને બંનેના લક્ષણો લગભગ સમાન છે. તેથી આ વાયરસના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકાય છે.
(છબીઓ: Pixabe.com, Fripic.com)
H3N2 – કોરોના વાયરસના લક્ષણોને દૂર કરવાના ઘરેલું ઉપચાર
હળદર અને કાળા મરીનો ઉકાળો
હળદર અને કાળા મરીનો ઉકાળો પીવાથી ખાંસી, ગળામાં દુખાવો, તાવ, શરદી વગેરે મટે છે. કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે વાયરસને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ ઉકાળો તમે દિવસમાં બે વાર પી શકો છો.
આદુ અને મધનું મિશ્રણ
ખાંસી અને ગળામાં દુખાવો દૂર કરવા માટે આદુ અને મધનું મિશ્રણ લઈ શકાય છે. આ માટે તમે આદુના ટુકડાનો રસ કાઢીને તેમાં યોગ્ય માત્રામાં મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં 3 થી 4 વખત પી શકો છો.
દેશી ઘી અથવા તલનું તેલ
કોવિડ-19 અથવા H3N2 વાયરસ નાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. જેના કારણે શરદી કે ભરાયેલા નાક (કોલ્ડ હોમ રેમેડીઝ) જેવા લક્ષણો પહેલા અનુભવાય છે. તેને ઠીક કરવા માટે તમે નાકમાં દેશી ઘી અથવા તલના તેલના 1-1 ટીપાં નાખી શકો છો.
અજમા ની વરાળ
વેપિંગ વાયુમાર્ગ અને ફેફસાને આરામ આપે છે. જો તમે તેને પાણીમાં ભેળવીને તમારા નાક દ્વારા વરાળ લો છો, તો કોઈપણ વાયરસ બિનઅસરકારક બની જશે. તેના માટે તમે અજમા પાવડર અથવા તેના બીજને પાણીમાં મિક્સ કરીને ઉકાળો અને પછી તેની વરાળ લો.
ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખો
ગરમ પાણીના કોગળા પણ વાયરસને મટાડવા માટે અસરકારક માનવામાં આવે છે (વાયરસને રોકવા માટે ઘરેલું ઉપચાર). તમે ગરમ પાણીમાં સિંધવ મીઠું અને દેશી ઘી નાખીને દર 3 કલાકે ધોઈ લો.
પાણી પીઓ અને આરામ કરો
H3N2 અને કોરોના વાયરસ સામે લડવા માટે તમારે ઘરગથ્થુ ઉપચારની સાથે પૂરતો આરામ કરવો જોઈએ. આ સિવાય ડિહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે તમારે આખા દિવસ દરમિયાન વારંવાર પાણી પીવું જોઈએ.
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા ટાળો
જો તમને શરદી, ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, કળતર જેવા લક્ષણો હોય, તો તમારે જાતે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે શરીર તેમના પ્રત્યે સંવેદનશીલ બની શકે છે. કોઈપણ દવા અથવા એન્ટિબાયોટિક લેતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સિવાય તમે અગાઉ જણાવેલા ઘરેલું ઉપચાર પણ અજમાવી શકો છો.
નોંધ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે, તે કોઈપણ રીતે દવા અથવા સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
