ઐશ્વર્યા રાયની જેમ આલિયા ભટ્ટે પણ આ સ્પેશિયલ રેસિપીથી પોતાનું પ્રેગ્નન્સી વજન ઘટાડ્યું છે.

ડિલિવરી પછી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું?

આલિયાએ કહ્યું કે, લોકો માને છે કે તેનું વજન આપોઆપ ઘટી ગયું છે, પરંતુ હકીકતમાં એવું નથી. વોગ ઈન્ડિયાને આપેલા ઈન્ટરવ્યુમાં આલિયાએ કહ્યું કે તે જે કરિયર ક્ષેત્રમાં છે તેમાં તેણે પોતાનું શરીર જાળવી રાખવું પડશે. ડિલિવરી દરમિયાન તેના શરીરને ઘણું નુકસાન થયું હતું, પરંતુ વજન વધ્યા પછી પણ તેને તેના શરીર પર ગર્વ હતો.

વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું?

આલિયાએ કહ્યું કે ડૉક્ટરોએ તેને ડિલિવરીનાં 12 અઠવાડિયા પછી જ વર્કઆઉટ શરૂ કરવાની સલાહ આપી હતી. તે પંદર મિનિટ ચાલતી અને શ્વાસ લેવાની કસરત કરતી. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે.

ગુંદરના લાડુ ખાવાના ફાયદા

આ સાથે, આલિયાની સાસુ નીતુ કપૂરે તેને ડિલિવરી પછી 6 અઠવાડિયા સુધી ચીકણું લાડુ બનાવીને ખવડાવ્યું હતું. આલિયા તેના વજન ઘટાડવાનો શ્રેય સસુના લાડુને આપે છે. આગળ, ગુંદરના લાડુ બનાવવાની રીત શીખો.

લાડુ બનાવવાની વિધિ

• ગુંદર – 125 ગ્રામ
• શેકેલા લોટ – 1000 ગ્રામ
• એલચી – 25 ગ્રામ
• વરિયાળી – 25 ગ્રામ
• ઓલિવ બીજ – 50 ગ્રામ
• ખસખસ – 25 ગ્રામ
• બદામ – 125 ગ્રામ
• કાજુ – 125 ગ્રામ
• ઘી – 500 ગ્રામ
• ભાંગેલો ગોળ – 500 ગ્રામ
• છીણેલું નારિયેળ – 500 ગ્રામ

આ રીતે તૈયાર કરો

સૌપ્રથમ છીણેલા નારિયેળને બરાબર શેકી લો જ્યાં સુધી નારિયેળનો રંગ લાઈટ બ્રાઉન ન થઈ જાય. બદામ, કાજુ, એલચી, ખસખસ, ખજૂર, વરિયાળી, ઓલિવ સીડ્સને આ જ રીતે શેકી લો. બધી સામગ્રી શેકાઈ જાય એટલે તેને ગ્રાઇન્ડરમાં નાખીને બારીક પાવડર બનાવી લો. હવે એક મોટા વાસણમાં ઘી ગરમ કરો અને તેમાં થોડો ગોળ નાખો. એક સમયે થોડા ગોળ ઉમેરતા રહો. ફૂલી જાય એટલે તેને એક અલગ બાઉલમાં નાખી બાકીના ગોળને બરાબર શેકી લો.

અંતિમ સંસ્કાર

ગુંદર તળ્યા પછી એ જ વાસણમાં થોડું વધુ ઘી ગરમ કરો અને તેમાં ગોળ નાખો. ગુંદરને બરાબર ઓગળવા દો, જો તે ઉકળવા લાગે તો આગ બંધ કરી દો અને ગુંદરની સાથે એક બાઉલમાં ગોળ નાખીને ચમચી વડે મિક્સ કરો. તેને ગ્રાઇન્ડરમાં નાખીને પાવડર બનાવી લો. તમારી હથેળી પર ઘીના થોડા ટીપાં લો અને લાડુ તૈયાર કરો. તમે તેને ઓરડાના તાપમાને કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરી શકો છો. દિવસમાં 1 થી 2 લાડુ ખાવાથી બાળકના જન્મ પછી જરૂરી એનર્જી મળશે.