આલિયા ભટ્ટની ચમકતી ત્વચા અને ફિટનેસનું રહસ્ય, આ એક વસ્તુનો હંમેશા માટે કર્યો ત્યાગ

 

આલિયા ભટ્ટે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં બેક ટુ બેક હિટ ફિલ્મો આપી છે. તેની શાનદાર એક્ટિંગને કારણે તેને બોલિવૂડની ટોપ એક્ટ્રેસ કહેવામાં આવે છે. જોકે એક્ટિંગની સાથે અભિનેત્રી તેની સુંદરતા માટે પણ જાણીતી છે. તમને જણાવી દઈએ કે આલિયાએ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં પ્રવેશતા પહેલા માત્ર વજન જ નથી ઘટાડ્યું પરંતુ પોતાની જાતને ખૂબ જ ગ્રુમ પણ કરી છે. મેકઅપ વિના પણ તેની ત્વચા હંમેશા ગ્લોઈંગ લાગે છે.

જોકે તેના આ ચમકતા ચહેરા પાછળ ઘણી મહેનત છુપાયેલી છે. હા, આલિયા સ્ક્રીન પર પરફેક્ટ દેખાવા માટે દરરોજ સખત મહેનત કરે છે. આ જ કારણ છે કે તેનો ચહેરો હંમેશા ચમકતો રહે છે. એક્ટિંગમાં આવ્યા બાદ આલિયાએ ઘણી નવી વસ્તુઓ શરૂ કરી. વર્કઆઉટની સાથે તેણે પોતાના ડાયટમાં હેલ્ધી વસ્તુઓનો પણ સમાવેશ કર્યો હતો. આ બધી વસ્તુઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

તે જ સમયે, માત્ર છોકરાઓ જ નહીં પરંતુ છોકરીઓ પણ આલિયાની સુંદરતાના દિવાના છે. દરેક વ્યક્તિને આશ્ચર્ય થાય છે કે અભિનેત્રી આખરે શું કરે છે, જેના કારણે તેની સુંદરતા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. જો તમારા મનમાં આ પ્રશ્ન આવે છે તો અમે તમને જણાવી દઈએ કે તેની પાછળ એક રહસ્ય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ચહેરા પર ચમક રાખવા માટે તેણે ઘણી વસ્તુઓ ખાવાનું છોડી દીધું છે. અભિનેત્રીનું માનવું છે કે તે સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને માટે હાનિકારક છે. જો તમે વિચારી રહ્યા હશો કે તે વસ્તુ શું છે, તો ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ.

​આ એક વસ્તુનું સેવન ન કરો

જ્યારે આલિયા ભટ્ટ ફિલ્મ કલંકના પ્રમોશન માટે કપિલ શર્માના શોમાં આવી ત્યારે તેને કોફીની ઓફર કરવામાં આવી હતી. કોફી પીધા પછી જ્યારે તેને ખબર પડી કે તેમાં ખાંડ છે, તેણે તરત જ તેને પીવાની ના પાડી દીધી. અભિનેત્રીના મતે ખાંડનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જો તમારે મીઠાઈ ખાવાની ઈચ્છા હોય તો તેના માટે ફળોનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમને જણાવી દઈએ કે ખાંડ તમારી ત્વચાને પણ ઘણી રીતે અસર કરે છે. સ્કિન-કોન્સિયસ આલિયા ક્યારેય તેનું સેવન કરતી નથી.

​ચહેરા પર ખીલની સમસ્યા શરૂ થઈ શકે છે

જો તમને ખીલની સમસ્યા હોય તો કોઈપણ પ્રકારની ખાંડ ખાવાનું ટાળો. હકીકતમાં, તે IGF1 નામના હોર્મોનને ટ્રિગર કરે છે, જે ખીલના બ્રેકઆઉટ તરફ દોરી શકે છે. આ સિવાય ઉંમરના સંકેતો પણ ચહેરા પર ઝડપથી દેખાવા લાગે છે. વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવી મુશ્કેલ છે. તેથી જ નિષ્ણાતો હંમેશા તેને તમારા આહારમાંથી દૂર કરવાની ભલામણ કરે છે.

​ત્વચાની એલર્જી ફરીથી થઈ શકે છે

સુગરને કારણે ત્વચામાં બળતરા જેવી કે બળતરા, લાલાશ કે એલર્જી પણ વધી શકે છે. જો તમને ત્વચાની કોઈપણ સમસ્યા હોય તો ખાંડનું સેવન ઓછું કરો. વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી સમસ્યા વધી શકે છે. ખરેખર, જ્યારે તમે મીઠાઈઓ ખાઓ છો, ત્યારે તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. તે તમારી બ્લડ સુગરને સ્થિર કરે છે, પરંતુ જ્યારે તે બહાર આવે છે, ત્યારે ત્વચામાં સોજો, બળતરા અથવા લાલાશની સમસ્યા થાય છે. તેથી, તેનું જેટલું ઓછું સેવન કરવામાં આવે તેટલું સારું.

​ખાંડને બદલે આ વસ્તુઓ ખાઓ

જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારી ત્વચા ચમકતી રહે તો આ માટે ખાંડને બદલે ફળોનો સમાવેશ કરો. તે સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે. તેમજ બ્રાઉન સુગર અથવા ગોળનો ઉપયોગ કરી શકાય. સાથે જ નારિયેળ ખાંડ, ખજૂર વગેરે પણ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. આ તમામ શ્રેષ્ઠ અવેજી છે, જેમાં ખાંડ જેવી કેલરી હોતી નથી. જેથી તમે તેને ટેન્શન વગર ઉપયોગમાં લઇ શકો છો.

(આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. તે કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ વિગતો માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.)